Probabilmente già lo sai, ma il letto è uno degli spazi in cui passi più tempo durante tutta la tua vita, quindi è molto consigliabile che tu usi un materasso che sia adatto a te e così tu possa ottenere un riposo adeguato. Ti daremo alcuni consigli su cosa considerare quando acquisti un materasso e compri quello che più si adatta a ciò che stai cercando.
Cosa è importante quando si sceglie un materasso?
Altezza
Dovresti sempre tenere a mente che il materasso deve essere lungo 10 o 15 cm più della tua altezza, altrimenti i tuoi piedi rimarranno fuori dal letto. Se dormi con qualcun altro, consigliamo anche di utilizzare materassi a molle insacchettate o con uno strato più grande di 4 cm, in quanto in questo modo il tuo materasso durerà molto più a lungo, inoltre assorbirà molto bene il movimento e con questo né il tuo compagno né tu noterete il movimento dell'altro.
Fermezza
Uno dei punti chiave per fare un buon acquisto è il grado di fermezza del materasso. Questo dovrebbe dipendere dalla nostra costituzione, età o dalla sensazione che ci risulta piacevole quando dormiamo.
Normalmente, l'alta fermezza dovrebbe essere utilizzata per persone di corporatura grande, a partire da circa 80 kg, poiché offrono una resistenza elevata e forniscono stabilità. Per meno di 80 kg si consiglia una fermezza media o bassa. Come conclusione, più è grande la tua corporatura, maggiore dovrebbe essere la fermezza del tuo materasso.
Un altro fattore legato alla fermezza è l'età, normalmente più si è anziani, meno fermezza dovrebbe avere il materasso per potersi sentire a proprio agio, al contrario, i bambini dovrebbero usare materassi con alta fermezza, durante l'età adulta si raccomanda di usare una fermezza media, tenendo sempre in considerazione la propria costituzione. Secondo gli esperti, per le persone anziane, la migliore opzione che possono utilizzare a causa della loro adattabilità sono imaterassi in memory foam.
Infine, se tendi a muoverti molto durante la notte è anche bene che il tuo materasso abbia una maggiore rigidità, questo ti aiuterà a migliorare il tuo riposo, al contrario, se sei uno di quelli che non si muove, una rigidità media ti darà un buon risultato.
Posizione durante il sonno
La postura è un elemento che deve essere preso in considerazione anche al momento dell'acquisto di un materasso e che è strettamente legato alla sua fermezza. Se dormi a pancia in giù o a pancia in su, consigliamo che il materasso sia più rigido, in modo da evitare cattive posture sia nella colonna vertebrale che nelle lombari, tuttavia, se dormi di fianco, non hai bisogno che il materasso sia così rigido, dato che avrai bisogno di un materasso che si adatti alla forma delle tue spalle e fianchi, quindi con un materasso di media rigidità potrai riposare perfettamente.
Sensazione termica
Se sei una persona che soffre molto il caldo, e ti scopri spesso durante la notte per non avere caldo, è consigliabile che tu usi un materasso a molle, poiché sono quelli che ti garantiscono una maggiore traspirabilità e accumulano meno calore. Tuttavia, se questi non sono sufficienti per te, puoi cercare un materasso con funzione termoregolatrice, come ad esempio alcuni materassi che hanno uno strato di gel.
Tuttavia, se passi molte ore a letto e stai cercando materassi che si adattino al tuo corpo, questi sono senza dubbio quelli che fanno per te. materassi in memory foam. Sono anche la migliore opzione per persone che soffrono di dolori muscolari o ossei, certo, hanno un'ottima adattabilità e flessibilità, ma non traspirano così bene come quelli a molle, possono essere troppo morbidi e il loro prezzo è più alto.