Probablement, ja ho saps, però el llit és un dels espais on passas més temps durant tota la teva vida, per això és molt recomanable que utilitzis un matalàs que sigui adequat per a tu i així aconsegueixis realitzar un descans adequat. Et donarem alguns consells perquè sàpigues en què has de fixar-te a l'hora de comprar un matalàs i compris el que més s'ajusti al que estàs buscant.
Què és important a l'hora de triar un matalàs?
Alçada
Has de tenir sempre en compte que el matalàs ha de mesurar de llarg 10 o 15 cm més de l'altura que tinguis, si no et quedaran els peus fora del llit. Si dorms acompanyat, recomanem també utilitzar matalassos de molles embossades o amb una capa més gran de 4 cm, ja que d'aquesta manera el teu matalàs durarà molt més temps, a més a més, absorbirà molt bé el moviment i amb això ni el teu acompanyant ni tu notareu el moviment de l'altre.
Firmeza
Un dels punts clau per realitzar una bona compra és el grau de fermesa del matalàs. Aquest ha de dependre de la nostra complexió, edat o si no de la sensació que ens resulti agradable a l'hora de dormir.
Normalment, la fermesa alta s'ha d'utilitzar per a persones de complexió gran, a partir d'uns 80 kg, ja que aquests ofereixen una alta resistència i donen estabilitat. Per a menys de 80 kg es recomana una fermesa mitjana o baixa. Com a conclusió, com més complexió tinguis, més fermesa ha de tenir el teu matalàs.
Un altre factor que va lligat a la fermesa és l'edat, normalment com més gran siguis menys fermesa ha de tenir el matalàs perquè puguis sentir-te còmode, en canvi, els nens han d'usar matalassos amb fermeses altes, durant l'etapa adulta es recomana usar fermesa mitjana, tenint sempre en compte la complexió d'un mateix. Segons els experts, les persones majors, la millor opció que poden utilitzar a causa de la seva adaptabilitat són elsmatalassos de viscoelàstica.
Finalment, si tens tendència a moure't molt durant la nit també és bo que el teu matalàs tingui una major fermesa, això t'ajudarà a millorar el teu descans, en canvi, si ets dels que no es mou la fermesa mitjana et donarà un bon resultat.
Postura al dormir
La postura és un element que també s'ha de tenir en compte a l'hora de comprar un matalàs i que està molt lligat a la fermesa d'aquest. Si dorms boca avall o boca amunt, recomanem que el matalàs tingui més fermesa, per així poder evitar males postures tant en la columna vertebral com en les lumbars, no obstant, si dorms de costat, no necessites que el matalàs tingui tanta fermesa, ja que necessitaràs un matalàs que s'adapti a la forma dels teus espatlles i maluc, per la qual cosa amb un matalàs de fermesa mitjana podràs descansar perfectament.
Sensació tèrmica
Si ets una persona molt calorosa, i et destapes freqüentment per les nits per no tenir calor, el més recomanable és que utilitzis un matalàs de molles, ja que són els que et garanteixen una major transpirabilitat i acumulen menys calor. No obstant això, si aquests no són suficients per a tu, pots buscar algun matalàs amb funció termoreguladora, com per exemple alguns matalassos que tinguin alguna capa de gel.
No obstant això, si passes moltes hores al llit i busques matalassos que s'adaptin al teu cos, aquests sens dubte són els matalassos de viscoelàstica. També són la millor opció per a persones que pateixen dolors musculars o òssis, això sí, tenen molt bona adaptabilitat i flexibilitat, però no transpiren tan bé com els de molles, poden ser massa tous i el seu preu és més elevat.