Provavelmente, você já sabe, mas a cama é um dos lugares onde você passa mais tempo durante toda a sua vida, por isso é altamente recomendável que você use um colchão que seja adequado para você e assim consigas ter um descanso adequado. Vamos dar-te alguns conselhos para saberes em que te deves focar na hora de comprar um colchão e compres o que mais se ajusta ao que estás à procura.
O que é importante na hora de escolher um colchão?
Altura
Deves sempre ter em mente que o colchão deve medir 10 ou 15 cm a mais do que a tua altura, caso contrário, os teus pés ficarão de fora da cama. Se dormes acompanhado, também recomendamos o uso colchões de molas ensacadas o com capa maior de 4 cm, pois dessa forma o teu colchão vai durar muito mais tempo, além disso, vai absorver muito bem o movimento e com isso nem tu nem o teu acompanhante vão notar o movimento do outro.
Firmeza
Um dos pontos chave para fazer uma boa compra é o grau de firmeza do colchão. Isso deve depender da nossa constituição física, idade ou da sensação que nos agrada na hora de dormir.
Normalmente, a firmeza alta deve ser usada para pessoas de compleição grande, a partir de cerca de 80 kg, pois estas oferecem uma alta resistência e proporcionam estabilidade. Para menos de 80 kg, recomenda-se uma firmeza média ou baixa. Como conclusão, quanto maior a sua compleição, maior deve ser a firmeza do seu colchão.
Outro fator que está ligado à firmeza é a idade, normalmente quanto mais velho você for, menos firmeza o colchão deve ter para que você se sinta confortável, por outro lado, as crianças devem usar colchões com alta firmeza, durante a fase adulta é recomendado usar firmeza média, sempre levando em consideração a constituição de cada um. Segundo os especialistas, para as pessoas mais velhas, a melhor opção que podem utilizar devido à sua adaptabilidade são oscolchões de espuma viscoelástica.
Finalmente, se você tende a se mover muito durante a noite, também é bom que o seu colchão tenha uma firmeza maior, isso vai ajudar a melhorar o seu descanso, por outro lado, se você é daqueles que não se move, a firmeza média vai dar um bom resultado.
Posição ao dormir
A postura é um elemento que também deve ser levado em conta na hora de comprar um colchão e que está muito ligado à firmeza deste. Se você dorme de bruços ou de costas, recomendamos que o colchão seja mais firme, para evitar posturas ruins tanto na coluna vertebral quanto na região lombar, no entanto, se você dorme de lado, não precisa que o colchão seja tão firme, pois precisará de um colchão que se adapte à forma dos seus ombros e quadril, portanto, com um colchão de firmeza média você poderá descansar perfeitamente.
Sensação térmica
Se você é uma pessoa muito quente e frequentemente se descobre à noite para não sentir calor, o mais recomendável é que você use um colchão de molas, uma vez que são os que te garantem uma maior respirabilidade e acumulam menos calor. No entanto, se estes não forem suficientes para ti, podes procurar algum colchão com função termorreguladora, como por exemplo alguns colchões que tenham alguma camada de gel.
No entanto, se passas muitas horas na cama e procuras colchões que se adaptem ao teu corpo, estes são sem dúvida os colchões de viscoelástico. Também são a melhor opção para pessoas que sofrem de dores musculares ou ósseas, sim, têm muito boa adaptabilidade e flexibilidade, mas não transpiram tão bem quanto os de molas, podem ser demasiado macios e o seu preço é mais elevado.